花粉症：症状、風邪と花粉症の見分け方、予防法について

　1.花粉症かな？…と思ったら

　　　

【 風邪と花粉症の見分け方 】

 
　
風　邪
花粉症
 
　くしゃみの出方　　
　出ても数回で直ぐ治まる。
　立て続けに何度もでる。
 
　鼻　水　

　引き始めはサラサラでも
　次第に粘りのある鼻水になる。
　水のような鼻水が続く。
 
　その他の症状　　
　発熱・咳・のどの痛み・タン
　が絡むなどの症状も出る。

　目にも症状が出る。

　かゆみ・充血・涙目など

　発熱はあっても微熱程度。

　
　
　


　　　その他の判断材料として、
　　　※家族にアレルギー体質の人がいる。
　　　※毎年決まったシーズン（例えば春先・秋口など）になると　短期間であっても
　　　　くしゃみ・鼻水などに悩まされる。
	
　　　これらのポイントをチェックして　花粉症の可能性が高いと思ったら　専門医に
  　　相談しましょう。



　2.花粉症を発症しないために！…予防法は？
　　　

花粉症などのアレルギーに関係する病気は、そのアレルギーのもとになる抗原

（アレルゲン）が一定量を超えると発症すると言われています。



つまり花粉症を発症しないためには

『アレルゲンを今以上に体内に溜めないようにする！』…これが最も大切です。



花粉・ハウスダスト（ホコリ・ダニなど）・排気ガス などは大敵です。

マスクをして防御すると同時に　室内の掃除はこまめにする、掃除機内のゴミも

溜めずにこまめに処理する、エアコンなどのフィルターも定期的に掃除するなど

身の周りの出来ることから気をつけて心がけましょう。



また　日常生活でも　不規則な生活を避け、疲れ・ストレスを溜めない、十分な

睡眠をとる、タバコ・飲酒は控え目にする、バランスの取れた食事を心がけるなど

健康的な生活をするよう工夫しましょう。
      

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